搖籃曲沒有用，來點店因反而睡更好？
- wanting yeh
- 10月6日
- 讀畢需時 3 分鐘
各位爸媽，你們有沒有遇過這種情況？
我的2歲兒子到了睡覺時間總是說「no no」然後開始哭鬧。明明已經累到不行，但就是拒絕睡覺。
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我試過所有溫和的辦法：
❌ 輕柔的搖籃曲 → 他哭得更兇
❌ 安靜昏暗的環境 → 他更抗拒
❌ 溫柔拍背 → 完全沒用
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前幾天我心血來潮播了 Chicken Banana，結果他瞬間安靜了一下，然後跟著我搖擺搖擺就睡著了。
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💡要知道：
要讓孩子做到你希望達到的目標，第一件事情就是 #孩子需要平靜。當情緒很高漲的時候，任何事情都沒辦法執行。二寶在聽到beats分明的音樂後，立刻被外在的mid-high arousal刺激給調節內在的情緒。
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我突然想到我曾經有讀過一些學術文章有提到這種 #高感官刺激 的方式安撫孩子，所以我開始研究了一下，然後做了一下檢測表，發現二寶可能是：
「#高活力兒」(High Spirited Child)
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🧠 什麼是 High Spirited Child？
簡單說：他們的大腦「#興奮閾值」比較低。
想像大腦裡有個警報系統（杏仁核），大部分孩子的警報設定在「中等敏感度」，但高活力兒的警報設定在「超高敏感度」——任何刺激都會引發更強烈的反應。你的孩子不是故意找麻煩，他的大腦就是「#反應特別快、#感受特別強」的設計。
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🤔 高活力兒 vs. 高敏感兒，到底差在哪？
很多人會搞混，我來簡單區分：
#高敏感兒 (Highly Sensitive Child, HSC)
◎ 佔所有孩子的 20-35%
◎ 內在感受很深，但不一定外顯
◎ 可能很安靜、內向、順從
◎ 容易被感官刺激淹沒（噪音、衣服標籤、混亂環境）
◎ 深度處理資訊，情緒豐富
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#高活力兒 (Spirited Child)
◎ 佔所有孩子的約 10%
◎ = 高敏感兒 + 行為強度爆表
◎ 不只內在感受深，外在表現也超級強烈
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💡簡單來說：高敏兒可能不是高活兒，但高活兒一定是高敏兒，只是是外放版的！譬如說，高敏感兒可能安靜地被外在刺激淹沒；高活力兒會讓全世界都知道他們被淹沒了。 😅
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科學上發現，這些都不是病，是正常的 #氣質變異（tempremant）。
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我這邊提供一個簡易的快速檢核表，但詳細的檢查與評估，記得還是要找專家喔～
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□ 開心時全身跳躍尖叫，生氣時全家都聽得到
□ 從平靜到崩潰只需要 3 秒鐘
□ 小失望引發大反應
□ 不達目的絕不罷休（一直問一直問一直問）
□ 挫折時仍然不放棄（拼圖拼不上也要繼續試）
□ 強烈的偏好（一定要這個杯子！）
□ 永遠在動，很少安靜坐著
□ 無時無刻都愛爬高、跳、精力旺盛
□ 換活動時會崩潰（尤其是離開好玩的地方）
□ 需要多次預告才能接受轉換
□ 睡覺時間 = 每日大戰
□ 到新環境會先觀察、退縮
□ 需要時間暖身才參與
□ 睡眠時間難以預測、長期有睡眠問題（容易夜驚）
□ 食慾每天變化大
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✨ 如果你勾選了 5 個以上 + 你每天都累翻 = 你很可能家中也有個高活力寶寶！
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